Loslassen
Wenn du etwas loslässt, bist du etwas glücklicher.
Wenn du viel loslässt, bist du viel glücklicher.
Wenn du ganz loslässt, bist du frei.
Ajahn Chah
Mit diesem Zitat übers Loslassen möchte ich ein paar Anregungen mit dir teilen:
Wie oft wurden deine Erwartungen enttäuscht?
Wie oft erwartest du wieder und wieder?
An welchen positiven/negativen Erwartungen hältst du fest?
Welche Wünsche glaubst du erfüllen sich nicht, wenn du loslässt?
Auf welche Weise, in welchem Bereich glaubst du, wird dein Leben nicht gut, wenn eine bestimmte Sache nicht eintritt?
Wie würde dein Leben tatsächlich aussehen, wenn du deine Erwartungen loslassen würdest?
Wenn du ganz in diesen Moment eintauchen würdest, frisch und unbelastet von Ideen, wie er sein sollte?
Manchmal braucht es nur eine kleine Richtungsänderung, damit wir Erholung finden, damit wir Liebe für uns selbst fühlen, damit das Gegenüber oder eine Sache nicht wichtiger ist als die Liebe zu uns selbst.
Eine Übung dazu:
Nimm dir einen Moment Zeit und fühle in dich hinein -
Was ist gerade deine größte/sehnlichste Erwartung?
Wie fühlt sich das in deinem Körper an?
Gibt es Spannungen und oder Druck die damit verbunden sind?
Wo genau im Körper kannst du das lokalisieren?
Erlaube dir sanft diese Stellen zu lösen,
so als würdest du deine Faust öffnen und loslassen.
Gerne berate und begleite ich dich, wenn du
kreative Lösungen fürs Loslassen
für dich und dein Leben brauchst. Dazu buche gerne dein kostenloses Erstgespräch! Oder melde dich gerne telefonisch für ein Coaching unter 07152 9078840 und lass uns reden!
Sei von Herzen gegrüßt
Deine Ulrike
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